做法：
1.栗糕
4.红薯栗子排骨汤：
除此以外，五色当中肾对应的是玄色，我们能够将玄色了解为深色的东西，栗子也就包含在内了。以是，如果是因为肾阴虚而呈现腰酸腿疼、尿频、月经不调等症状，能够通过吃栗子来减缓。多吃栗子还能够保持牙齿和骨骼的普通发展，能够制止骨质疏松、筋骨疼痛。
跟着春秋的增大，女性朋友的阳气会逐步阑珊，呈现腰膝酸软、四肢疼痛、牙齿松动等症状，这些都是因为肾气不敷导致的，以是，要从补肾动手，而食用栗子就是可行体例之一。
做法：
（1）将排骨洗濯洁净后放到开水锅中焯一下，撤除血水和腥味；葱切成葱花；姜切成姜片；栗子洗濯洁净后用刀将壳切破（重视不要切开）；（2）将排骨、红薯和栗子放到锅中，加适当的水和葱花、姜片，炖两个小时摆布，加适当的盐，搅匀，便可。
上面来为女性朋友们先容几款有关栗子的甘旨菜肴。
质料：排骨，红薯，葱，姜，栗子，盐。
服从：具有养身暖胃的服从，非常合适夏季食用。