家中两个娘子带着一个老夫筹办着早餐饭食，倒是糜子面做成的黄面馍馍，渭洲地处西北，这黄面馍馍也就是这里的特产了，一向持续到后代。再来一些腌制小菜作为辅食，也就是一顿不错的早餐。
“大郎，你倒是起得早啊。”郑智在两个娘子的帮忙下穿好衣服，出门便见到史进在院子内动动手脚。
郑智也在一旁开端练习，不过练习的都是简朴的根基功，一会压腿拉韧带，一会儿站桩连下盘。俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、引体向上。。。。
“此后每日早间来此与我一起练武，不成懒惰。”这郑智新得了镇关西的影象，倒是也晓得这李二对本身忠心，筹办好好教习一番技艺。
“大郎，此法练腰腹之力，倒是极其见效的，大郎也尝尝。”郑智脑中对于熬炼身材的体例倒是多得很，也是得益于上辈子的军旅生涯。
“夫人，官人技艺高强得紧呢，在那潘家酒楼，便是鲁提辖也说官人技艺短长。”一旁帮手的金翠莲接话道。
“倒是向来没有传闻过官人还会技艺的。”徐氏边筹办着早餐，便迷惑起来。
“李二，你出去。”郑智做完平板支撑，却又开端扎起马步。
“官人我自小就跟个游侠练过技艺，只是厥后荒废了，迩来筹办重新练过，你也跟我一起来练。”郑智倒是心中很有些策画，不但这李二牛大抵练，常日里常常跟在本身前面的十几个地痞都要带着练武，乱世世道，没有一技傍身，那里有安然可言。
此时徐氏带着金家父女筹办的早餐也已经安妥了。郑智与史进带着李二一起坐在小圆桌旁，三人狼吞虎咽。而徐氏与金翠莲带着金老夫倒是在厨房内里用饭。
“好好，等哥哥把技艺捡起来了，再与哥哥比试一番。”史进也是不客气，也是昨日见这郑智与鲁达对打，也就看出来郑智必定技艺不凡。
“哥哥，此法独特，却不知是练甚么的？”史大郎看着郑智在地上做一个平板支撑的行动，向来没有见过，猎奇问道。
“大郎休要多礼，人在他乡，便是四海兄弟，不需与哥哥客气。”郑智已经渐渐进入了本身这个新角色，更是心机中也渐渐为本身开端策画了。
郑智也是大抵晓得这是因为发酵的启事，这北宋年间必定是没有后代的发酵粉，这发酵粉里不但有酵母菌，也另有食用碱的成分。
两个大汉在地上比试着平板支撑。
“哥哥，我史进遇了哥哥，真是上辈子走了运道。”
“今早一起，倒是神清气爽，大郎但是要筹办练技艺了？”郑智心中大抵也是猜到了。
“多谢哥哥，此番去了，如果找不到师父，必定回渭洲来与哥哥相会。”史进心中也是打动，这镇关西固然只是明天刚熟谙，倒是这般义气，还真是称得上江湖豪杰了。
“哥哥，还真是我藐视了，哥哥此法公然不凡。”过了一会儿，史进就感受吃力起来，倒是真感觉这体例实在不赖。
“多谢官人，只是不知小人要不要拜官报酬师呢？”这李二倒是想很多。
“大郎勿要藐视了，不得一会你便晓得短长。”郑智那里不晓得平板支撑的强度，平常人能对峙一分钟就算不错的了。
父女两人接这徐氏的话嘉奖自家官人，当然也是想与这家中女仆人徐氏套近乎，更是奉迎。