在冗长的人生中，我们的确应当记着一些应当记着的事情，但是我们更应当学会健忘一些应当健忘的事情。只要如许，我们才不至于痛苦地活在影象里，而永久没法英勇地直面实际的糊口。
我很赞美朋友的豁达。欢愉是每小我寻求的目标，要让本身欢愉，就必须给本身减压，减压的好体例就是学会健忘，人生需求能拿得起，偶然候放得下更首要。
没法健忘畴昔的人，常常会连明天也落空，沉迷于昨日的人，很能够会错过了人生斑斓的金秋、光辉的将来。活在明天里的人不肯意面对明天和各种窜改，当明天产生新窜改时，就会茫然不知所措，变得烦躁不安。
曾有人做过一项研讨，发明在174名住院病人中，有140人老是充满了忧愁，并且此中一半人的症状是由压力所引发。人体对压力的反应分三个阶段：警悟、顺从和力竭。在警悟阶段，人体重视到压力源，内分泌腺开端开释荷尔蒙，引发心跳加快、呼吸短促、出汗、瞳孔放大等特性。在对抗阶段，人体自行降服压力形成的侵害，但如果压力源没有消逝，人体就没法实现这一点。如许一来，就进入到第三阶段――力竭。这类状况持续下去的结果，就是所谓的“压力病”，如偏头痛、心律变态、神经体系停滞等等。是以，制止“压力病”的最好体例是制止压力，一旦压力产生，要尽快减轻。
学会为精力减压
但是奇特的是，当他硬着头皮走上园地，脚打仗到皮球的那一刻，他发明本身的严峻情感一下子烟消云散了。他迈开双腿在场上奔驰起来，风俗性地接球、盘球、传球、射门。垂垂地，他忘了本身是跟谁在踢球，乃至都快忘了本身的存在。在那天的练习赛上，他表示得非常超卓，他发明，他本来觉得会对他充满敌意的明星们，实在对他都非常友爱，赞美他的球技，一点轻视的意义都没有。
“不幸的老头”重新回到哈佛，回到本身熟谙的事情环境后，却觉着以往再熟谙不过的东西都变得新奇风趣起来，事情成为一种全新的享用。这三个月的经历，像一个调皮的孩子搞了一次恶作剧一样，新奇而风趣。更首要的是，回到一种原始状况今后，就如同儿童眼中的天下，统统都那么风趣，也不自发地清理了本来心中积累多年的“渣滓”。他通过这类按期给本身的心机清污的体例，更好地享遭到了事情和糊口的兴趣。他的做法可谓别具一格。
糊口永久都是向前行进的，我们应当晓得在需求的时候健忘畴昔，关上畴昔那扇门。
3、学会善待本身
这些无端的猜想和惊骇使贝利寝食难安，他感觉本身依托球技而建立起的自傲，正在一点点地消逝，他变得自大而忧愁，沉沦于失利的胡想当中。固然插手桑托斯队踢球，是他一向以来的胡想。但当实现胡想的时候一步步邻近的时候，他竟然感到前所未有的庞大压力，乃至于精力都要崩溃了。
谁能想到，叱咤风云的一代球王贝利，竟然也曾有过严峻到近乎崩溃的经历。而现在看来，他当初所遭到的精力煎熬，美满是本身强加给本身的。一小我之以是会产生严峻和压力，很大程度上是因为他把本身看得太重，总在顾虑别人会如何对待本身，担忧本身给人留下不好的印象。实在，一小我只要专注于手边正在做的事情，达到物我两忘的境地，常常就能保持泰然自如的心态，降服严峻的情感。