“将检点别人的工夫常自检点，道业无有不办”。弘一法师的这句话，恐怕是对我们的一种提示。
5、不要为怠惰找借口
自省需求勇气，自省需求胆量，自省需求培养，自省需求面对。要自省，同时要勇于更副本身的弊端。
“一年之计在于春，一日之计在于晨。”在熬炼、健身方面，很多人风俗在凌晨。人们静卧了一夜，特别是老年人，天还没有亮就睡醒了，凌晨到户外去呼吸新奇氛围，按照本身的爱好，停止适度地活动，这对伸展筋骨，促进血液循环，促进食欲，改良机体对氧气操纵的服从，都会大有裨益。
每天自省一小时
有一名年青的电脑发卖经理，他以为本身要死了！实际上，他只是常常感到呼吸短促，心跳很快，喉咙堵塞。他的家庭大夫劝他歇息，泰然措置糊口，退出他所酷爱的发卖电脑的奇迹。
二忌过快。有很多老年人喜好迪斯科、交谊舞，这些活动虽是健身强体的好项目，但白叟毕竟年龄已高，不能同年青人比拟，像快3、快四这些快节拍和一些高难度的行动，有些白叟的身材没法适应，如果勉强对付，就不免会头晕目炫，乃至因身材落空均衡而形成不良结果。是以，白叟最好挑选慢3、慢四或老年迪斯科等节拍较慢的跳舞，或者插手太极拳、太极剑和工夫扇及国度推行的播送操、五禽戏等活动。
圣达斯州有恼人的气候，绚丽的高山，但仍不能禁止这位发卖经理陷人惊骇。一周后，他回到家里，他感觉死神行未到临。
一忌过早。晨练并非越早越好。有的白叟醒得早，四五点就起床，解缆去登山，不谨慎会绊脚跌倒。晨练最好挑选在早上7点摆布出门为好。
三忌时候太长。现在离退休白叟糊口无忧，日子安逸安闲，是以有些热中晨练的白叟就把晨练当作“全能”，从早上六点开端一向玩到上午八九点都不想回家。实在，过分的劳累会令人体力耗损过大，对安康反而倒霉。按照专家的建议，白叟每周能够插手五六次活动，每天的晨练时候把握在40分钟以内，并且重视在晨练中小憩，如许才气身心镇静。
这位发卖经理在家里歇息了一段时候，但是因为惊骇，他的心机仍不安宁。他的呼吸变得更加短促，心跳得更快，喉咙仍然堵塞。这时他的大夫劝他到圣达斯州去度假。
任何一小我，想要怠惰，会有成千上万条来由站在那呼应你，援助你，支撑你。不过，残暴的是，甘于怠惰，就要苦于贫困。而那些靠刻苦刻苦胜利的人，他们活着时，就已经在天国里了。
当我们学会自省时便会多了一个知心朋友，正如俗话所说“良药苦口利于病，忠告顺耳利于行”。
厥后，有个大夫奉告他：“当你感遭到呼吸困难，心跳加快的时候，你能够向一个纸袋里呼气或临时屏住气味。”大夫递给病人一个纸袋，病人就遵医嘱行事。成果他的心跳和呼吸变得普通了，喉咙也不再堵塞了。他分开这个诊所时是一个镇静的人。
曾子说：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”自省是一种杰出的处局势度，它能够随时检验本身的言行，对本身做出一种评价。能够说，自省是一面镜子，它能够照出本身身上的缺点，让本身将缺点停止弥补；自省是最好的朋友，它直言相劝，在为人办事上时候警示本身，使本身更趋完美。