如果你必须接管的话，就筹办接管它。？
这则故事是艾尔？汉里在1948年11月17日于波斯顿斯泰勒大饭店亲口奉告我的：？
“第一步，我先毫不惊骇而诚心肠阐发全部环境，然后找出万一失利能够性产生的最坏的环境是甚么。没有人会把我关起来，或者把我枪毙，这一点说很准。不错，很能够我会丢掉差事；也能够我的老板会把全部机器拆掉，使投进的两万块钱泡汤。”？
20几年前，我因为常常忧愁，得了胃溃疡。有一天早晨，我的胃出血了，被送到芝加哥西北大学的医学院从属病院里。我的体重从175磅降落到90磅。病情严峻到大夫警告我连头都不准抬。三个大夫中，有一个是非常驰名的胃溃疡专家。他们说我的病是“已经无药可救了”。我只能吃苏打粉，每小时吃一大匙半流质的东西，每天早上和早晨都要护士拿一条橡皮管插进我的胃里，把内里的东西洗出来。？
第五章第3节假想最坏成果，让忧愁直面“行动”？
问你本身：“能够产生的最坏的环境是甚么？”？
预感困难，并在它到来之前做好充分的心机筹办，才气在困难产生之时获得一份可贵的安静。？
这类景象熬了好几个月……最后，我对本身说，“你睡吧，汉里，如果你除了等死以外没有甚么别的希冀了，不如好好操纵你剩下的一点时候。你一向想在你死之前周游天下，以是如果你还想如许做的话，只要现在就去做了。”？
忧愁是胜利的杀手。这套消弭的万灵公式，曾经使―-个带着棺材帆海观光的病笃病人胖了四十公斤。？
“我刚才所说的这件事，产生在很多年之前，因为这类做法非常好，我就一向利用着。成果呢，我的糊口里几近完整不再有烦恼了。”？
那么让我.奉告你威利？卡瑞尔所发明的这个别例。卡瑞尔是一个很聪明的工程师，他初创了氛围调度器制造业，现在是纽约州瑞西天下闻名的卡瑞尔公司的卖力人。我所晓得的处理忧愁困难的最好体例，是我和卡瑞尔先生在纽约的工程师俱乐部吃中饭的时候亲身从他那边学到的。？
艾尔？汉里奉告我，他发明本身下认识天时用了威利？卡瑞尔的征服忧愁的体例。？
如果你以为应用威利？卡瑞尔公式也有烦恼，那请听上面这则故事吧。？
我从洛杉矶登上了亚当斯总统号轮船向东飞行的时候，就感觉好多了，垂垂地不再吃药，也不再洗胃。不久以后，任何食品都能吃了――乃至包含很多奇特的本地食品和调味品。这些都是别人说我吃了必然会送命的。几个礼拜畴昔以后，我乃至能够抽长长的黑雪茄，喝几杯老酒。多年来我向来没有如许享用过。我们在印度洋上碰到季候风，在承平洋上碰到台风。这类事情就只因为惊骇，也会让我躺进棺材里的，但是我却今后次冒险中获得很大的兴趣。？
“我对本身的失利非常吃惊，感觉仿佛是有人在我头上重重地打了一拳。我的胃和全部肚子都开端扭痛起来。有好一阵子，我担忧得的确没有体例睡觉。”？
“发明能够产生的最坏环境，并让本身能够接管以后，有一件非常首要的事情产生了，我顿时轻松下来，感遭到几天以来所没体验过的一份安静。”？