“都起来，不准偷懒。”红景看看慢腾腾的五人，开口催促。
“红景叔，这是您的冰沙。”在陆瑶光落座以后，泽西、鲁西和曼德西端着也从厨房出来了。
“这个是很好吃的冰沙。”陆瑶光见人都到齐了，跟其别人先容道。“这个比较凉，平常吃一些是没题目的，但是不能吃多了，吃多了肠胃会受不了。但水系或者冰系异能的人，即便多吃，也没甚么大题目。”
红日再如何被放养，作为兽人，红日的身材本质绝对要比泽西他们三人要好。
红景、泽西、鲁西和曼德西都在浅尝了一口以后，开端狂吃。
“不美意义，忘了你了。”陆瑶光忙吃一口，然后给红日喂冰沙。
吃了冰沙歇息了半个小时后，红景站起来，催促这五人起家，前去练习场，当然，陆瑶光也在这五人内里。
在红景看来，陆瑶光是红日选中的朋友，吃了本身的朋友战役力不敷的亏，红景可不想红日经历跟本身一样的痛苦，以是他不遗余力的练习陆瑶光，希冀陆瑶光具有能庇护好本身的气力。
吃完了冰沙，陆瑶光、红日、泽西、鲁西和曼德西都想多歇息一下的，但是红景一点儿也不想如他们所愿。
或许比起红日那变态的体质来讲还差的远，但比起浅显人来讲，要好上很多。
红景等了将近非常钟，当看到陆瑶光端着两碗色彩非常标致的食品，肩膀上蹲着红日的时候，红景歪在躺椅上的身子直了直。
冰冰冷凉的，透着奶香味，又有生果的苦涩，清风凉口。
“瑶光，我还要。”吃完了嘴里的冰沙，看到陆瑶光可贵的忘了本身，红日出声抗议。
“是。”陆瑶光五人异口同声，然后各就各位。
泽西三人，毕竟跟陆瑶光学了好久，固然说泽西和曼德西现在的厨艺拿不脱手，但是刀工却练的不错，跟鲁西不相高低。
另一边，泽西他们三人也已经胜利的遵循陆瑶光的要求，六份果汁和六份生果筹办结束。
“红景叔，已经做好了啊，你的份泽西应当给你端来了。”陆瑶光在红景期盼的目光中，独自带着红日，做到一旁的椅子上，将两碗冰沙放到本身的面前，还笑盈盈的跟红景说道。
泽西端起本身的那碗，趁便将红景的那碗也端上。鲁西和曼德西紧随厥后，端着属于本身的那一碗冰沙前去客堂。
陆瑶光和红景两人，陆瑶光喂红日一口，又本身吃一口。至于红景、泽西、鲁西和曼德西，都得本身渐渐吃。不幸的他们，都没有给他们喂食。
不是他要这么严格，而是他必须这么严格。不严格的要求他们，将来亏损的还是他们。
“是吧。”陆瑶光也吃了一口，眯着眼说道。这大夏季的，在恒温房内里吃点冰沙，真的是享用啊。
“明天的练习内容是跑步，陆瑶光、泽西、鲁西和曼德西在两倍重力环境下对峙一个小时。红日在五倍重力环境下对峙一个小时。”红景将陆瑶光等人带到重力室，给五人安插了任务。
“瑶光，你也吃。”吃到了第二口，红日忙让陆瑶光也不要忘了本身。
泽西、鲁西和曼德西正值身材发育的期间，却因为营养跟不上，根柢绝对没有红日好。
一分钟后，看着碎冰机内里乌黑藐小的冰沙，陆瑶光对劲的点点头。
不但如此，红景还成心偶然的给陆瑶光灌输各种知识。