――宝鸡・常春花
5.喝醋减肥法
――株洲・张娟秀
――厦门・张玲
――潮州・陈小妹
蔬菜汤减肥法
服膺住这几点，信赖每小我对于众说纷繁的减肥体例，应当都能有必然的熟谙了，也能加以辨别了。
黄豆牛奶减肥法
每年到了黄豆收成的季候，家里人都要给我寄几包黄豆，可我一向都吃不完。厥后，我传闻黄豆和牛奶一起冲喝能够减肥，因而就把这些黄豆磨成粉，制熟后插手牛奶一起饮用。没想到不但味道好，还真的有减肥的结果呢！
客岁，我在外洋淘了一个家用桑拿器返来，这个桑拿器就像一个帐篷，人坐在内里，把头暴露来就能蒸桑拿了。今后今后，我几近每天都花半个小时来享用一下。那段时候，体重也降落了很多。
大夫申明：按摩压痛点是中医的一种根基按摩法。中医以为，人体有300多个穴位，恰当刺激这些穴位，能够起到疏浚经络、排毒、消肿的感化。用这个别例时，无需太讲究穴位，只要找到压痛点按压便能够了。按揉的力度不要太重，不然轻易形成瘀伤。
我去美容院时，见到内里的事情职员帮我做按摩之前，都会在手上撒点粗盐。她们奉告我，如许做的目标是为了更好地刺激穴道。回家以后，我就买了些粗盐，本身按摩。厥后，我又嫌粗盐触感太粗，就增加了些婴儿油、蜂蜜来光滑一下。现在我的腿部摸上去很光滑，感受真不错！
我们家一向有食用薏苡仁的风俗。我也特别喜好薏苡仁那种平淡、充满弹性的口感。比来一段时候，为了减肥，我每天都用薏苡仁泡茶喝，每天喝7―8杯。我还把薏苡仁混入大米中，做成薏苡仁饭、薏苡仁粥，几周下来，发明体重节制得不错。
第一类饮食减脂法和第二类殊效塑形法，是按照整本书的指导思惟而增加的减肥体例。
――福州・谢丽
3.脚部盐揉减肥法
1.蔬菜汤减肥法
6.穴位瘦脸法
大夫申明：热水沐浴时，人体的排汗会加快，有助于排挤体内多余的水分和废料，终究起到消弭浮肿和促进新陈代谢的感化。不过要重视，每天沐浴1―2次便可，洗得太多反而会伤害皮肤的角质层。
第一，精确的减肥体例，必定不是极度的别例。减肥瘦身不是练“葵花宝典”，不能以残害本身的身材为代价。减肥本质上是一种安康的糊口体例，这也决定了它绝对不能走上极度。大部分店家鼓吹极度的减肥体例，要不就是寻求好处，减完以后很轻易会反弹，要不就美满是哗众取宠，博取人们的眼球。这些都是要不得的。
1.精油瘦腹法
出于这类设法，我像以往一样，在这些小体例中，挑选了几十种给大师参考。挑选时，我首要考虑两风雅面：第一就是医理上必然要通，不靠谱的体例不会拔取；第二就是要考虑安然性，凡是会对女性身材形成不良影响的，结果再好的减肥体例也不在挑选范围内。
――上海・罗娇
6.饭后茶减肥法
之前在公园漫步，常常见到有些白叟倒着走路。我刚开端不晓得甚么启事，厥后才传闻如许做对身材无益，乃至还能减肥。因而我也试了一下。能够是因为我一向在对峙倒走吧，到目前为止，我的体重一向保持在一个比较普通的程度。