天山童姥道：“你这小子于我有拯救之恩，更与我清闲派渊源极深，说给你听了，也不打紧。姥姥所练的内功，叫做‘天长地久不老长春功’。这工夫威奇大，练成了能长生不老，却有一个大大的倒霉之处，每三十年，我便要返老还童一次。返老还童以后，功力全失。每修炼一天方规复一年功力。每日中午须得吸饮生血，方能练功。我平生有个大仇家，深知我工夫的秘闻，算准我返老还童的日子，必然会趁机前来侵犯。姥姥可不能逞强，下缥缈峰去遁藏，因而叮咛了部下的仆妇侍女们各种抵抗之策，姥姥自管自修炼。不料我那仇家还没到，乌老迈他们却闯上峰来。我那些部下正全神灌输地防备我那大仇家，不然凭着安洞主、乌老迈这点三脚猫工夫，岂能大模大样地上得峰来？当时我正修炼到第三日，给乌老迈抓住。我身上不过是九岁女童的功力，如何能够顺从？只好装聋作哑，给他装在布袋中带了下山。
慕容燕应道：“是！”刚要伸手去抱童姥时，俄然间面前一花，一个红色人影来到面前。此人似有似无，若往若还，满身红色衣衫衬着各处白雪，朦昏黄胧地瞧不清楚。
慕容燕看了看太阳，发觉以快到晌午。他晓得天山童姥每日中午倘若不喝生血，便会满身真气沸腾而死，当即便去捉了一只羚羊返来。当时距中午另有一段时候，天山童姥道：“先将那羊放在一边吧。”慕容燕应了一声：“是。”便将那羊绑在了中间的一株树上。
慕容燕胸口一酸，道：“家师临终之前，曾逆运北冥神功，将他白叟家七十余年修习的内功，硬生生地逼入鄙人体内，说是让我依之撤除丁春秋。”
天山童姥道：“这些年你姑苏慕容氏的名声越来越大，我之前虽不以为你们是浪得浮名，但也不感觉你们有甚么了不起的。本日一见，之前倒是姥姥我相差了，难怪无崖子竟会让你做了我清闲派的掌门人。”
慕容燕道：“师伯放心练功就是，我自会护得师伯全面。”天山童姥道：“好，好，天山童姥平生不向人伸谢，但你救我性命，又帮我护法，姥姥今后当有补报。”
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半晌，肉烤熟后，慕容燕撕下一条前腿递给天山童姥。天山童姥接过羊腿后，点了点头道：“小子，你叫甚么名字。”慕容燕道：“鄙人慕容燕。”天山童姥道：“姑苏慕容氏？”慕容燕道：“是。”
如此又过了数日，慕容燕每日都捉些羊鹿来给童姥练功。但见童姥的面貌日日均有窜改，只五六白天，已自一个十一二岁的女童变成十六七岁的少女了，单身形如旧，仍然矮小。这日午后，童姥练歇工夫，向慕容燕道：“我们在此处逗留已久，算来那些妖魔牲口也该寻到了。小子，你背我到这峰顶上去”
慕容燕细心打量，发明她的神采间仿佛大了一两岁，像是个十一二岁的女童，不再像是**岁了。慕容燕晓得这是她练功的服从，也不感到惊奇，应道：“是。”他本身从昨晚直到现在驰驱了大半天，滴米未进，也是饿了，便将那死羊洗剥洁净，找来柴火，生火烤肉。
天山童姥道：“你竟然一点便透，可见姥姥法眼无花。小子，你的工夫是如何练的，如何小小年纪，内功根柢如此深厚？”
天山童姥在慕容燕身畔，叫道：“快背我上峰，分开这贼贱人越远越好，姥姥不忘你的好处，将来必有重谢。”