时候都持续不长，身材也有摇摆，但支撑起来的身材做到了程度！
“我靠，倒立着做俯卧撑！主播是少林俗家弟子吗？”
“主播不是人啊！”
“感受主播能随便把我拎起来当枕头甩！”
但见侯牧云只靠一只手将全部身材支撑了起来，先是分腿，然后并腿。
“我模糊约约看到了背心下的腹肌！”
“要不要拉磨夸大啊！单手俯卧撑不是人类的极限了吗？是我太孤陋寡闻了吗？”
侯牧云大抵歇了一分钟摆布，说道：“刚才的都算是简朴的变式，现在开端会有一些难度了，需求耐久的力量练习和必然的毅力才气够做获得。”
“这麒麟臂，尼玛是单身三百年才气练出来的吧！”
“腾空？你还筹办腾飞啊！”
“第十五种，开腿俄式。”
侯牧云调剂了一下身材，深吐了一口气：“接下来要做的是宽距俄挺，和宽距俯卧撑一样将双臂翻开，宽度间隔按照本身前提来。宽距俄挺里最变态的是双臂几近呈180度，有个专驰名词叫马耳他上位，阿谁我没体例。”
“看着看着还想也去健身房！”
“+1！看到单手出来我觉得已经到顶了！可尼玛接下来如何另有这么多种啊！”