时而化为猛虎，吼怒山林，时而化为青龙，青龙摆尾，时而化为白鹤，身形工致，时而化为战熊，力拔山兮。
固然都属于太极拳，但是性子不一样。
武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用，又可用来增能人体手臂及周身柔韧力、工致劲，除此以外，摄生上还能够活泼周身血气，散瘀祛滞，防病消病，益寿延年。
八种八段锦，各有各的长处，各有各的绝学。
跟着周瑞的学习，一股关于“真武八段锦”的信息会聚到脑海内里。
虎是掌法，雀是步法，龙是腿法，龟是拳法，蛇是身法，熊是力法，鹰是爪法，鹤是臂法。
周瑞如何也没有想到竟然是“真武大殿”的工夫。
妙真小架八段锦，此功来自真武妙真派，亦叫奇门架八段锦。架式小巧，行动简绝，窜改细致，练法奇特，服从奇妙。
龟，六合间最为长命的植物之一，有句古话叫做“千年的王八，万年的龟”，从这里也能够看出龟类的长命，更不消说是玄武了。
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这是真武八段锦传播很广的一种。
真武大殿的武功仿佛都是这类气势，以柔克刚，以静制动。
这八种植物别离是：虎（白虎），雀（朱雀），龙（青龙），龟（龙龟），蛇（腾蛇）、熊（战熊）、鹰（金鹏）、鹤（仙鹤）八种植物而来。
玄武就是“真武大帝”，一身气力不但刁悍非常，并且寿命悠长。
红包软件能够给他技术，但是却没法增幅他的身材。
周瑞感受，如果本身长此以往地熬炼下去，固然不敢包管比悟凡强，但是也不会差。
他现在独一完善的就是――身材。
传闻当中，太极拳的初创人――张三丰，在缔造太极拳之前，便将真武八段锦修炼到了大成。
南派岳家八段锦，此功重视内功，以内为主，表里兼修，形状共齐情意与内气，寻求“一劲混元”。勤加练习，则气沉丹田，内劲充分，效于摄生则脏腑安康，精力畅旺，百疾难侵；效于武功则筋骨坚固，手脚微弱，如再加硬功，便可抵抗外力，且能断石开砖。
鹤立颠震百病消
天赋乾坤八段锦，此功由真武内家天赋乾坤门――万天玄大师传出，诀曰：“八段锦，天赋真。刚柔济，天然神。力量足，情意欣。寿百年，值令媛。非同道，不予人。常修习，入仙门。”
周瑞非常地镇静，接着，他点开红包，直接挑选了学习。
就仿佛一个元婴期老怪物夺舍到一个浅显人身上普通，需求重新修炼。
周瑞站在原地，将脑海内里的真武八段锦接收，接着，周瑞开端在广场上面演练起来。
林林总总，此中还包含防备、擒拿，闪避等等多种工夫。
道家再床八段锦，此功源自道家内丹术，是真武山道观内秘传的一套修炼工夫。表里兼修，动静连络，不但能够修心养性，防疾祛病，延年益寿，并且能够培元益气，搬运周天，加强内劲。
不是演出性子的。
“爽，爽啊”，周瑞大呼一声。
《真武八段锦》有三个要素，别离是：贵养、尚气和法柔。
总歌诀曰：
其次是鹤门仙功八段锦，此功源自真武内家鹤仙门，乃鹤仙门中和功之一种，是不成多得的八段锦珍品；练之能够舒经活络，通达血气，柔韧筋骨，坚壮体质。