南派岳家八段锦，此功重视内功，以内为主，表里兼修，形状共齐情意与内气，寻求“一劲混元”。勤加练习，则气沉丹田，内劲充分，效于摄生则脏腑安康，精力畅旺，百疾难侵；效于武功则筋骨坚固，手脚微弱，如再加硬功，便可抵抗外力，且能断石开砖。
传闻当中，太极拳的初创人――张三丰，在缔造太极拳之前，便将真武八段锦修炼到了大成。
《真武八段锦》有三个要素，别离是：贵养、尚气和法柔。
龟盼益血神情凝
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武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用，又可用来增能人体手臂及周身柔韧力、工致劲，除此以外，摄生上还能够活泼周身血气，散瘀祛滞，防病消病，益寿延年。
鹰顾盘足固肾腰
和真武八段锦有想通之处，都是摄生、古武并存。
真武八段锦也是如此。
以是《真武八段锦》重视温养，讲究“以养积健，以意行气，以气运身”，这也是《真武八段锦》的总纲。
丹家再生八段锦在仿照玄武的根本上，又增加了六种植物演变而来的，每一种植物代表着一种绝学。（纯属假造！）
其次是鹤门仙功八段锦，此功源自真武内家鹤仙门，乃鹤仙门中和功之一种，是不成多得的八段锦珍品；练之能够舒经活络，通达血气，柔韧筋骨，坚壮体质。
这个时候的他才明白中原文明的广博高深。
特别是太极推手，和真武八段锦中的“熊段”差未几。
“爽，爽啊”，周瑞大呼一声。
朱雀起翅和脾胃
周瑞站在原地，将脑海内里的真武八段锦接收，接着，周瑞开端在广场上面演练起来。
跟着周瑞的学习，一股关于“真武八段锦”的信息会聚到脑海内里。
真武托天理三焦
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特别是真武大殿的最高绝学――太极拳。
天赋乾坤八段锦，此功由真武内家天赋乾坤门――万天玄大师传出，诀曰：“八段锦，天赋真。刚柔济，天然神。力量足，情意欣。寿百年，值令媛。非同道，不予人。常修习，入仙门。”
红包软件能够给他技术，但是却没法增幅他的身材。
鹤立颠震百病消
真武大殿的武功仿佛都是这类气势，以柔克刚，以静制动。
真武八段锦乃是从“玄武”的身上悟道而出，玄武是谁？信赖没有人不晓得，乃是六合四灵之一，是六合间最悠长的神灵之一。
妙真小架八段锦，此功来自真武妙真派，亦叫奇门架八段锦。架式小巧，行动简绝，窜改细致，练法奇特，服从奇妙。
在修炼《真武八段锦》的时候，行动要温和，劲力要内敛，和真武大殿的别的一门绝学――太极拳非常地类似，真武八段锦固然练法简绝，但是服从耐久。