二、压力管理“洗髓经”八式[第1页/共18页]

你喜好斗狠吗？你老是内心忿忿不平吗？你要晓得，仇敌、仇敌都能够激起你的潜能，成为你的朱紫。你也要晓得，很多仇怨和不平，实在题目都出在你本身身上。你更要晓得，这人间最好的“抨击”，就是应用那股不平之气，使本身迈向胜利，以胜利和“胜利以后的胸怀”，对待你当年的仇敌，且把仇敌变成朋友。如果人没有敌手是很难阐扬本身的全数潜能的，因为最难的是“克服自我”。没有敌手的鼓励，不免怠惰、不免放纵、不免降落寻求的目标。

他跟王先生说，本身眼睛没瞎的时候，常常到河边垂钓。有一次他钓了好大的一条，回到家一称，足足有５公斤。说到这里，他俄然笑了。王先生很少看到一个瞽者的笑。在王先生的人生经历里，一个残疾人很少会在安康人面前笑，特别是当他谈及本身旧事的时候。瞽者为王先生按摩完，有些气喘吁吁。但他一边清算毛巾，一边哼起了小曲。

有的人和本身的大学同窗坐在一起谈天时，传闻对方的人为比本身高出一截，成果当天早晨他就睡不着了；有的人看到和本身同一天进入公司的同事升职了，而本身还是老模样，成果他的事情状况开端悲观了；有人和本身做一样的买卖，别人的买卖风生水起，而本身的公司不见转机，成果每天是以焦炙烦躁。很多人都有这个感受：“谁在我头上我就不爽”，换句更精确的话说，“不该在我头上的人却待在我头上，会令我非常不爽”。是不是甚么事情都要抢先别人一步，在人之下就愁眉苦脸，在人之上才气喜笑容开？

在我国台湾，曾经有一名臭名昭著的人。从打斗打斗到插手黑社会竹联帮，盗窃、掳掠、讹诈、欺诈、持有大量枪支、开赌场、开应召女郎站等，无恶不作。他曾被警方赏格30万元新台币而通缉，从19岁开端下狱，一向坐到26岁。台湾有30多座监狱，他前后待过14座。因为多次逃脱和被抓回，狱方不得不对其采纳了特别办法。警方恨不得杀之而后快，这类人无药可救，让他重返社会的确就是祸害。他本身也感觉这辈子就如许了，走上了这条路就没得转头。

洛克菲勒的身材本来非常结实，因为从小在农场长大，他的肩膀又宽又壮。但是只不过53岁，朴重丁壮，他的双肩就已经下垂，走起路来摇扭捏摆。做不完的事情、无穷的烦恼、耐久不良的糊口风俗、常常失眠、贫乏活动和歇息，垂垂地夺去了他的安康。

（2）烂牌打出好成果

谁知那佛印看过以后，只批了两个字，“放屁”，就叫书童带归去。苏东坡一看，不由活力，想：“这个老衲人！他不赞美也罢，如何开口就骂人呢？”因而他当即乘船过江去找禅师实际。佛印禅师一见苏东坡就哈哈大笑道：“哦！你不是说本身‘八风吹不动’吗？如何‘一屁打过江’呢？”苏东坡哑口无言，忸捏不已。

曼德拉暮年就养成了熬炼身材的风俗，即便在冗长的27年的监狱生涯中，他也没有放弃这一风俗。曼德拉身高1.83米，但是关押曼德拉的牢房却不敷4.5平方米。即便在如此卑劣的环境下，曼德拉仍然对峙体育熬炼。每天凌晨，他在牢房里原地跑步45分钟，并做100次俯卧撑、200次仰卧起坐、50次下蹲等健身活动。