柳莹莹挺胸昂首，粗着嗓子装模作样道：“放心吧，小战友，今后我会照顾你的。”还拍了拍苏帆的肩膀。
苏帆一抱拳：“今后还请女侠多多照顾了！”
苏帆见她这么高兴，内心也不由有些欢畅，道：“好，今后我们就是火伴。”
苏帆以视频中第一层练肌境的练法开端修习。
“很明显你很早就已经认识到了这个题目，也一向在成心偶然的调度肌肉，此次的练肌桩就如同一把钥匙，翻开了你肌肉浑然如一的大门，也算厚积薄发。”
过了一会，高正豪抬开端来：“第一层固然好练，但也不该这么轻易，我是这百年来练的最快的人，但也用了半年时候，哪像你，摆个姿式就成了！”
苏帆大要点头称是，内心却明白。
髓在骨头中间，滋养骨骼，使骨生长，坚毅有力。
但是苏帆扭曲着站着练筋桩半个多小时，也不见练成，心中有点焦急，收了桩功去找高正豪。
点了点头：“感谢您，那我就归去本身练了，有不懂的，我会再来问您的。”
第二层，练筋。
但这都是实际上的，自从这门拳法被缔造出来，还没有人能达到第五层整力境。
高正豪道：“大抵一年半摆布。”
“第二，因为你从小肌肉力量过于强大，不能很好的把握，就像你所说，打出一拳却被异兽轻松躲过。”
“那我来找你干甚么？我随便找小我不就行了吗？”苏帆说。
“当然能够。我不是说了么，军体拳任何一个兵士都会。”高正豪道。
顾名思义，熬炼肌肉的力量。
高正豪见他神采，也猜到苏帆的设法，道：“既然开端练了，就不要等闲放弃，我们几个故乡伙练了一百多年，不也还是再练么？”
立马点头认错，高正豪又教诲了他一会儿，这才回身走了。
高正豪觉得苏帆是从小就在调度肌肉，实在苏帆只调度了不到十天。
苏帆见他堕入深思，便杜口不言，悄悄地等着。
高正豪还在持续说：“第二层练筋却分歧，大筋要健旺有力，这是必定的，但更首要的是将大筋力量磨练为一体。”
又道：“我想了想，第一，因该是你的肌肉力量极其强大，这就省去了桩功对肌肉力量熬炼的大量时候。”
第三层，练骨。
“但是我如何传闻，人类的豪杰苏帆，是个开源失利的废料呢？”柳岩那令人生厌的声音传了过来。
这一层的拳法就是让人熬炼满身肌肉，使之浑然一体，一拳打出，能够变更满身肌肉的力量。
人身共有四百八十五道大筋，包含肌肉﹑肌腱﹑韧带﹑筋膜﹑腱鞘、滑囊、枢纽囊、神经和血管，乃相称节软骨、枢纽盂缘等。
第五层，整力。
倒回视频看了下高正豪的讲授，公然，第一层如果感受肌肉一胀一缩，浑然一体，那申明就是练成了。
苏帆俄然一拳打出，“呜……”氛围中响起一阵轰鸣，徒然收力，向左扫去，“呜……”公然胜利。